Le Lâcher-prise 

Dans la définition du dictionnaire, le lâcher-prise est un moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise.

En psychologie, le lâche-prise est l'abandon du désir de maîtrise pour mieux accepter les autres et l'environnement.

Lâcher-prise c'est s’autoriser à apprendre à mettre de côté la volonté de contrôle, les attentes, les désirs de l'ego afin de mieux accepter les évènements qui se présentent. C'est aussi prendre du recul par rapport aux évènements de la vie pour les percevoir sous un angle différent et plus positif. 

Garder le contrôle sur tout peut être néfaste pour la santé mentale. elle avance l'idée de toujours en faire plus, de se surpasser jusqu'a l'épuisement pour que tout soit "parfait".

Lorsque que l'on contrôle ce que l'on veut, tout va bien. Mais si la situation nous échappe, nous pouvons alors ressentir de l'angoisse, du stress ou de l'anxiété.

Le risque de cette obsession du contrôle est en effet la dévalorisation de soi, la culpabilité de ne pas atteindre cette perfection.

 

la colère et l'angoisse surviennent dès que les choses ne se passent pas comme on a décidé qu'elles devaient se passer. 

Lâcher-prise, c'est donc lâcher la prise de ce qui a une emprise sur nous et qui empêche de vivre mieux.