Les programmes mieux-être ont été mis au point afin de vous permettre de travailler sur vos objectifs, par vous-même et à votre rythme. Ils ont été réalisés à travers mes expériences en cabinet depuis 2018.

Dans ces programmes,  je vous accompagnerai dans l’évolution de votre objectif grâce à différents exercices accompagnés de séances d'hypnose pré-enregistrés.

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Programme "Améliorer l'estime de soi "

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L'estime de soi est un terme qui désigne le jugement ou l'évaluation que l'on se fait en rapport avec soi-même. Ainsi, la façon dont nous nous jugeons et nous nous acceptons définit ainsi le niveau d'estime que nous avons de nous.

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"L'estime de soi est la base de notre bien-être intérieur"

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Elle représente les fondations de notre équilibre interne. Il n'y a pas de bonne confiance en soi si à la base, nous ne nous aimons pas ou ne nous acceptons pas comme nous sommes.

 

Avoir une bonne estime de soi est primordiale dans notre vie de tous les jours car c'est en ayant une bonne estime de soi que l'on peut ensuite obtenir une vrai confiance en soi afin d'atteindre nos objectifs de vie.

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Composition de votre programme "améliorer l'estime de soi"

 

Ce programme regroupe 4 chapitres. Chaque chapitre comprend un programme complet en 3 étapes :

 

Etape 1 - Des exercices et conseils pour travailler sur la mise en application d'une meilleure estime de vous dans votre vie de tous les jours.

 

Etape 2   - 4 séances d’hypnose à écouter autant de fois que vous le désirez.

 

Etape 3  - Comme le changement doit aussi passer par le plaisir, vous allez vous attribuer une récompense pour votre travail à chaque fin de chapitre.

 

Nous allons donc traverser ensemble ces 4 chapitres et chacun sera accompagné d’une séance d’hypnose correspondante.

 

Ces chapitres correspondent aux 4 règles fondamentales pour améliorer l’estime de soi que nous mettrons en place à travers ceux-ci.

 

Ces 4 règles sont :

 

Savoir ce que l’on veut et décider d’être heureux

Se libérer du passé pour avancer

Soigner sa critique et s’aimer soi-même

Apprendre à s’affirmer davantage et reprendre confiance en soi

 

A chaque fois que vous finirez un chapitre, vous pourrez alors passer au suivant.

 

Ce programme vous permet de prendre tout le temps dont vous avez besoin pour faire les exercices, de bien les assimiler mais aussi d'écouter les séances d'hypnose autant de fois que vous le voulez afin d'intégrer pleinement leurs bienfaits.

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