Ce programme regroupe 5 chapitres permettant d'évoluer vers une meilleure estime de soi. Chaque chapitre comprend 3 étapes :
Etape 1 : Des exercices et conseils pour améliorer l'estime de soi.
Etape 2 : Une séance d'hypnose à écouter correspondant au chapitre (sous forme de QR code)
Etape 3 : Des conseils afin de vous attribuer une récompense pour votre travail effectué.
Programme pour améliorer l'estime de soi à recevoir chez vous en livret
Découvrez le Programme d'Hypnose pour améliorer l'estime de soi
Une Méthode unique issue de mon expérience en cabinet
Fruit de 6 années d'accompagnement en cabinet, ce programme a été spécialement conçu pour vous permettre d'améliorer votre estime de soi depuis chez vous, avec la même rigueur et efficacité qu'en séance individuelle.
Ce que contient votre programme
5 Chapitres Complets & Progressifs
Chaque chapitre aborde une thématique clé pour vous faire avancer :
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Chapitre 1 "les bases de l'estime de soi" : Mise en place de l'évaluation de l'estime de soi, questionnaire pour définir de votre objectif et explication des bases de l'estime de soi. Audio d'hypnose : Nettoyage intérieur et mise en place des bases de l'estime de soi
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Chapitre 2 "Se libérer du passé pour avancer": Apprendre à se libérer du passé pour avancer, s'accepter et s'aimer de manière inconditionnelle.
Audio d'hypnose : Se libérer du passé et avancer vers l'amour de soi. -
Chapitre 3 "Faire cesser sa critique intérieure": Apprendre a faire cesser sa critique intérieure, apprendre à s'aimer physiquement, prendre soin de soi et améliorer son estime de soi Audio d'hypnose : Aller à la rencontre de sa critique intérieure, la comprendre et l'aider à aller rmieux, apprendre à s'aimer physiquement, prendre soin de soi et améliorer son estime de soi
° Chapitre 4 "Libération emotionnelle" : Apprendre à se détacher des liens négatifs qui empêchent d'avancer et à lâcher-prise. Audio d'hynpose : Se libérer des liens négatifs du passé, récupérer ses ressources mise de côtés à cause de ses situations, apprendre à lâcher-prise et améliorer son estime de soi -
Chapitre 5 ": Détermniner sa valeur, ses besoins, principes et limites puis s'affirmer davantage pour être en accord avec soi-même et améliorer l'estime de soi. Audio d'hypnose : Renforcement du moi, acceptation de soi, avancer vers l'affirmation de soi et oser être soi-même.
Dans chaque chapitre, vous trouverez :
✔ Des explications claires sur les mécanismes en jeu
✔ Des conseils pratiques issus de mon expertise
✔ Des exercices guidés pour appliquer concrètement
✔ Un QR code donnant accès à une séance d'hypnose audio exclusive (durée : environ 1h00)Les + Qui Font La Différence
🎧 Audios d'Hypnose Illimités
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Accédez à chaque séance autant de fois que vous le souhaitez grâce aux QR codes imprimés
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Enregistrées par mes soins
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Adaptées spécifiquement au contenu de chaque chapitre
📖 Format Pratique & Durable
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Programme sous forme de livret imprimé
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Design épuré pour une lecture agréable
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QR codes stables et facilement scannables
💡 Une Approche Globale
Alliant théorie, exercices et hypnose, cette méthode vous offre un parcours complet pour des résultats durables.Pour Qui ?
Ce programme est idéal si vous :
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Souhaitez être plus en hamonie avec vous-même et améliorer le regard que vous avez sur vous
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Préférez avancer à votre rythme
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Appréciez le format "hybride" (lecture + audio)
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Cherchez une alternative aux séances en cabinet
⚠️ Attention : Ce programme ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique personnalisé.
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